Drodzy Uczniowie,

7 kwietnia - w rocznicę powstania Światowej Organizacji Zdrowia obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia. Jednym z celów tego święta jest propagowanie zdrowego trybu życia.

Z tej okazji zapraszamy Uczniów klas 6 - 8 na warsztaty sportowe przy muzyce „Worcout Tabata”.

Jest to trening interwałowy, polegający na naprzemiennym wykonywaniu ćwiczeń (20 sekund) przeplatanych odpoczynkiem (10 sekund). Jedna runda ćwiczeń trwa około 4 minut (wykonuje się 8 ćwiczeń). Zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką, następnie wykonuje się trening interwałowy, a na zakończenie – rozciąganie.

Ćwiczenia nie są skomplikowane: to między innymi przysiady, podskoki, biegi w miejscu. Muzyka towarzysząca treningowi motywuje uczestnika zajęć do ćwiczeń.

Zajęcia poprowadzi profesjonalna instruktorka fitness. Warunkiem uczestnictwa w warsztatach jest zgłoszenie chęci udziału (u p. Katarzyny Bender.).

Warunkiem zaliczenia warsztatów jest w nich aktywny udział (decydują o tym osoby organizujące warsztaty). Każdy uczestnik warsztatów powinien być do nich przygotowany: strój sportowy, buty do ćwiczeń, woda, mata lub ręcznik do ćwiczeń na podłodze.

Termin zajęć: 7 kwietnia (czwartek) o godz. 14.30 – 15.30, duża sala gimnastyczna.

Każdy uczeń, który spełni warunki uczestnictwa otrzyma ocenę bdb (5) w obszarze aktywności z przedmiotów: biologia i wf oraz uwagę pozytywną.

Serdecznie zapraszamy do udziału w zajęciach!!! :-)